BENEFICIILE DANSULUI

Dansul nu este doar o modalitate distractivă, de petrecere a timpului liber. Dansul este, la urma – urmei, o disciplină sportivă ce aduce, prin prcaticare, diverse beneficii.

Dansul este sănătate pentru trup, inimă, creier, suflet. Iată câteva beneficii ale practicării dansului, așa cum au fost dezvăluite de specialiști:

  • beneficii asupra sănătății inimii, îmbunătățirea circulației sângelui
  • întărirea și tonifierea mușchilor
  • eliminarea stresului și a depresiei
  • scăderea anxietății și îmbunătățirea somnului
  • ”topirea” kilogramelor în plus
  • creșterea capacității de reacție și a preciziei în coordonarea mișcărilor
  • îmbunătățirea posturii corpului și a eleganței în mers, respectiv cu pieptul înainte, capul ridicat, pași ușori și spate drept
  • antrenarea creierului prin răspunderea, în același timp, la mai mulți stimuli, ceea ce îmbunătățește memoria și puterea de concentrare
  • beneficii de ordin emoțional datorate creșterii serotoninei din sânge (hormonul stării de bine) ce are loc în timpul dansului
  • beneficii asupra vieții sociale: dansul practicat într-un cadru de grup este o bună modalitate pentru copilul dv de a-și face noi prieteni

 

Post Your Comment Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *